أفضل الطرق الصحية للتحصيل وزيادة التركيز أثناء المذاكرة للطلاب

نشرت صحة القصيم في المملكة إنفوجراف لمساعدة الطلاب والطالبات على معرفة أفضل الطرق للتحصيل وزيادة التركيز أثناء المذاكرة.

الحصول على نوم كاف:

وأوضحت أنه يجب الحرص على أخذ الكفاية من النوم ويسهم ذلك في زيادة التحصيل الدراسي.

وفيما يخص عدد الساعات المفضلة للنوم، أضافت: “في المرحلة الابتدائية يفضل الحصول على عدد ساعات يتراوح ما بين 9 وحتى 11 ساعة”.

التعليم المتوسط:

وتابعت: فيما يخص التعليم المتوسط والثانوي فيفضل الحصول على عدد نوم تتراوح ما بين 8 و10 ساعات.

وأكدت أنه يجب الحصول على ساعات نوم كافية حتى ليتأثر مستوى الطالب الدراسي.

3 نصائح:

في وقت سابق، قدَّمت الصحة، ثلاث نصائح للطلاب تساهم في تحسين التحصيل الدراسي للطلاب.

وسردت الوزارة في رسم مصور (إنفوجراف) عبر حسابها على “تويتر” الأسباب، وهي:

“النوم مبكراً – تناول الغذاء المتوازن – ممارسة النشاط البدني”.

احرص على أخذ كفايتك من النوم ليساعدك بإذن الله في التحصيل الدراسي: ٩-١١ ساعة "المرحلة الإبتدائية".

٨-١٠ ساعات "المتوسط والثانوي".